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节气物语|暑热将止 天地始肃

《早秋曲江感怀》

唐 白居易

离离暑云散,袅袅凉风起。

池上秋又来,荷花半成子。

处暑由来

《月令十二集解》曰:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”

每年的8月23日前后,太阳到达黄经150°,美狮贵宾会app便迎来了二十四节气中的第14个节气——处暑。

斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也。顾名思义,处暑,是暑气结束的时节。“处”在此处有终止的意思。因此,同样是带有“暑”字的节气,处暑可不同于小暑和大暑,它是一个过渡节气,气温由炎热向冰冷转变。这个节气一到,表明令人难熬的酷暑天终于要结束了。

虽然古人亦有“处暑寒来”的一说,表明三伏天过去,夏天的暑气也将逐渐消退,凉意将来袭,但此时的气温并未下降至真正意义上的“秋凉”,午后的炎热亦不亚于夏天,这也就是人们常讲的“秋老虎,毒如虎”。

清代的顾禄在《清嘉录》中生动地形容了处暑后的“秋老虎”:“土俗以处暑后,天气犹暄,约再历十八日而始凉;谚云:处暑十八盆,谓沐浴十八日也。”这句话的意思是说,处暑后仍炎热无比,每天需一盆水洗澡,约十八盆澡过后,天气才会正式凉下来。

处暑三候

处暑三候为“鹰乃祭鸟”“天地始肃”“禾乃登”。

在《月令七十二候集解》中,处暑之日“鹰乃祭鸟”释为:“鹰,义禽也。秋令属金,五行为义,金气肃杀,鹰感其气始捕击诸鸟,然必先祭之,犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽,故谓之义 。”是说处暑这一天,鹰在捕捉到鸟后,会将猎物整齐摆在窝前,先进行祭天,然后再进食。且鹰不捕食正在孵化后代的飞禽,古人称之“义举”。

“天地始肃秋者,阴之始,故曰天地始肃。”后五日“天地始肃”中的“肃”是“肃清”的意思。天气因“肃”而清,因“肃”必“肃杀”,因此,肃清后将带来萧瑟之气。

再五日为“禾乃登”。“禾者,谷连藁秸之总名。又,稻秫瓜粱之属皆禾也。成熟曰登。”禾是五谷各类,在天气肃杀后,庄稼才有收成,成熟则称为“登”,登也包含稻谷登场开始进行加工之意。

处暑养生

处暑节气正是处在由热转凉的过渡时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,“秋乏”也就随之出现,此时起居作息也要相应地调整。

秋季阳气收敛,天气清肃,为顺应自然,美狮贵宾会app应当开始早睡早起,收敛情绪、维持心性平稳。秋季本是肃杀之季,肝气容易郁结,情绪容易低落,加之处暑仍燥热,此时调节心境非常重要,要让情志处于安定平和之中,涤除芜杂,内心守静。

当然,处暑之后早晚会有明显的凉意,但正午时分还是很热,早晚可适当添衣,但要遵循“春捂秋冻”,让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。同时秋燥伤人易伤肺,加之天气依然炎热,此时应多喝水,但要忌寒凉之饮。

信息来源:城市快报

本期撰稿:史莺

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