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节气物语|夏至阴生 骄阳渐近

《夏日杂兴》节选 明·刘基

夏至阴生景渐催,百年已半亦堪哀。

葺鳞不入龙螭梦,铩羽何劳燕雀猜。

夏至由来

日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。

在这一天,太阳运行至黄经90度,直射地面的位置到达一年中的最北端,几乎直射北回归线(北纬23°26'),北半球的日照时间最长。在设有北回归线标志的地方,还能看到“立竿无影”。自此以后,北半球白天日渐短,夜渐长。

属于古时民间重要节日的夏至,古称“夏节”、“夏至节”。

《周礼春官》中有载:“以夏日至,致地方物魈。”夏至时值麦收,这天人们用歌舞来庆祝丰收,通过祭神来祈求消灾年丰。宋代《文昌杂录》中亦有“夏至之日始,百官放假三天。”的记载。在清代前的夏至日曾全国放假,以避夏日酷暑,名曰歇夏。

夏至一阴生。古书《二十四节气解》中有“阳极之至,阴气始生”之说,也是寓意夏至蕴含“阴阳转换”“盛极则衰”之人生启示。知足才会常乐,凡事都不要太过,为自己留有余地,“花未全开月未圆”才是人生最好的境界。

即使出现了“极致”后的挫折和变故,也并非坏事。不要被失落和颓废占据人生,换一种角度去看待问题。智者往往能够“损有余以补不足”,正所谓塞翁失马,焉知非福。

夏为大,至为极。在炎炎夏日,喜阴的生物开始活跃,而阳性的生物开始衰退。

夏至三候

夏至同样分为三候。一候鹿角解。即鹿是山兽,属阳性,角向前。夏至一阴生,阳性的鹿角便开始脱落。二候蜩始鸣。蜩即夏蝉,古楚称其为蜩(tiáo),秦晋称蝉,也就是美狮贵宾会app所说的知了。夏至一到,知了就开始鸣叫。三候半夏生。半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。夏季过半时,最适宜采集它地下的块茎入药。

夏至养生

夏至是盛夏的起点,旧时民谚说:“不过夏至不热”,过了今天,随着地表的温度不断积蓄上升,一年中最热的时期便要拉开帷幕了。

气温日渐升高,人们也会开始感到烦躁不安,此时最重“心静自然凉”。嵇康在《养生论》对度过烈日炎炎似火烧的盛夏有其独到见解,炎热在他看来,“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”

此时节做好“三防”,即防天气闷热易中暑,在中午和下午气温最热的时候应减少外出;防紫外线强烈易晒伤,应避免长时间被太阳直射,做好防晒措施,及时补充水分;防蚊虫增多易被叮咬,提前涂好花露水或风油精。夏季阳气盛于外,阴气居于内,因此饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,可多吃苦味食物,宜清补。

信息来源:城市快报

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