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医药常识

节气物语|春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平

雪入春分省见稀,半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识,却作漫天柳絮飞。

不分东君专节物,故将新巧发阴机。

从今造物尤难料,更暖须留御腊衣。

——宋·苏轼《癸丑春分后雪》

春分由来

今日春分,是春季九十天的中分点。太阳位于黄经0°(春分点)时。《月令七十二候集解》曰:“(夏历)二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”春分这一天,太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。

春分三候

我国古代将春分分为三候:“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。

春分养生

古语有言:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。"说的是,春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。今天小汇就和小伙伴们聊一聊春分时节如何在起居、饮食、精神养生方面做到阴阳平衡。

起居方面。坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐。

饮食方面。《素问·骨空论》:“调其阴阳,不足则补,有余则泻”。饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。

精神方面。保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。

信息来源:部分信息摘自网络

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