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医药常识

“夏日病”来袭,你知道如何应对吗?(记得收藏!)

连日来的高温使很多人患上心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳、皮肤瘙痒、晒伤等各种“夏日病”。对付“夏日病”,除了对症吃药,学学日常生活和饮食上的调理也是很必要的。把身体调理好,才让各种病症远离美狮贵宾会app!

上火

夏季容易出现心火旺,主要表现为心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。夏季阳气盛,气候炎热而生机旺盛,也是人体新陈代谢旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。这样就会感觉阳气有余而上火。

一般来说,对于实热体质的这类人的清热解暑,绿豆汤是不错的选择,把绿豆洗干净熬开煮十多分钟即可。

但出现口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不振等上火症状时,别急着服用清热降火的药物来“败火”。 如果您的体质虚寒,即受寒后容易腹泻,平素怕冷肢体发凉,并且易出汗的话,长期饮用药性苦寒的凉茶或清热降火的药物,反而容易加重上火症状,还会损伤脾胃,引发多种疾病。服用此类药品要遵照医嘱,辨清体质后再服用。

肠胃遭殃

夏日腹泻多是由细菌、病毒、寄生虫等多种病原体引起的,是一组以腹泻为主要症状的急性肠道传染病。夏季是各种病毒、细菌、寄生虫借助高温天气,迅速繁殖的季节,它们通过粪口途径入侵人体,尤其是儿童和老人,由于机体抵抗力较弱,因此更容易发病。

预防夏季腹泻的重点是防止“病从口入”。只要大家日常生活中注意下列问题,就会减少腹泻的发病机会:

1、注意手卫生:饭前、便后要及时洗净双手。

2、注意饮食卫生:食物要生熟分开,避免交叉污染,凉拌菜可以加点醋和蒜,能起到杀菌作用。冰箱要定期清理消毒,尽量不吃剩饭,吃剩的食物在冰箱储存不宜过长,好不要超过24小时,食用前要加热,以热透为准。多吃蔬菜和水果,少吃冷饮,每餐不要吃得太饱,以免胃肠负担过重,抵抗力下降。

3、注意环境卫生:灭蚊、灭蝇、灭蟑螂,切断传播途径。注意厨房卫生,尤其用过的碗筷或切菜板等要及时清洗,以免细菌滋生。

4、注意生活规律:规律饮食及休息,合理安排时间,保证充足睡眠和营养,心情愉快,加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力;注意居室通风,保持空气新鲜;根据气候变化或进出空调房间,及时增减衣服,注意空调不要直吹身体,还要同时注意劳逸结合。

晒伤

夏天紫外线强,日照足,常常导致美狮贵宾会app的皮肤受到各种的伤害,严重时还会出现脱皮。晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单,它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。所以说皮肤晒伤后的修复也是非常的重要的。

家中常备的美狮贵宾会软膏对治疗日光晒伤就有很好的效果,其具有清热消炎、活血化瘀、消肿止痛的作用,能有效缓解晒伤后出现的红肿热痛症状。同时,对于重度晒伤脱皮甚至起泡的患者,涂敷美狮贵宾会软膏还可迅速止痛,去腐生肌,助于肌肤恢复,不易留晒斑。纯中药制剂,不含激素,可放心使用。

使用方法:直接涂在病变处,采用暴露疗法,每日2次。重度有皮损者,先用生理盐水清洗创面,再用美狮贵宾会涂敷,消毒纱布包扎,每日换药1次,同时口服抗组胺药物、止痛剂,适时应用抗生素预防感染等对症治疗。

皮肤瘙痒

需要漂漂亮亮裸露雪白肌肤的时节,却被密密麻麻的红疹抢了风头。瞬间感觉整个人情绪都不好了。

暑为阳邪,入夏之后,天气逐渐转热,易消耗人体抵抗疾病的能力,一些脾胃气虚的人容易引起身困体乏、皮肤瘙痒、暴热湿寒等症状,它是夏季常见的一种热症。专家推荐,浮萍和茯苓都能有效治疗这种热症。

控制情绪

因情绪导致皮肤病也很常见。说白了,作为人体的道防线,皮肤也是一种心理器官。比如,神经性皮炎、荨麻疹、湿疹、银屑病等,都会因心情影响治疗效果。因此主要还是要做到8个字“心平气和、生活节律”。

每日冲澡

记得每天冲个凉。皮肤被汗浸渍,角质层就松了,皮肤的保护屏障就破了,就更容易受到细菌侵袭。而冲凉就能赶走皮肤上80%的细菌。

心烦

盛夏时节,很多地区动辄就35-36℃,甚至更高。高温下人体血液循环加快,脑供氧相对减少,而人体新陈代谢增大,可能出现内分泌的紊乱,很容易引起情绪波动。这是环境因素导致的正常季节性情绪波动。

解决之策:动起来!

越是有压力,越不能烦躁不安乱了阵脚。“举重若轻”是应对这类心理烦恼的基本原则。不要把压力看得太重,年轻人喜欢聚群,那不妨就约上三五好友,通过购物让心情舒畅,一起运动流汗清爽一下,或者和朋友去K歌释放压力等。

心烦压力还可能导致失眠。专家开出的处方是,动起来,让身体疲乏改善晚上睡眠。多做一点户外运动,感受大自然的生机,心情也会因此而阳光明媚。

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