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医药常识

补肾≠补阳,补肾助阳怎么做?

男性进入中年之后,由于工作压力大、生活节奏快,或多或少的都会出现些典型的症状,大多数男性朋友都会归结为:肾虚。致使男性补肾就跟女性减肥一样成为了当下热门话题之一,各种“妙方”充斥在美狮贵宾会app身边。其实补肾≠补阳的哦,但肾的健康与否的确关系到美狮贵宾会app的健康。

补肾≠壮阳,补肾和壮阳有什么关系?

肾虚就需要补肾,但首先,要先分清肾阴虚、肾阳虚,如果是肾阴虚而使用补阳药,反而会补出毛病。所以在不确定是肾阴虚还是肾阳虚的时候,别把补肾当成补阳了。

其次,肾阴虚和肾阳虚的表现不同。

肾阳虚:多表现是面色苍白,腰膝酸冷,四肢发凉,疲倦乏力,阳痿早泄,尿频、夜尿多等。

肾阴虚:多表现是面色发红,腰膝酸软,耳鸣脱发;遗精早泄,失眠健忘,口咽干燥,烦躁等。

最后,肾虚只是一种性功能的表现,不能把补肾看成就是壮阳呢。

如何判断肾功能的好坏呢?

简单的来说:

肾功能好的人:精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。

肾功能差的人:夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。

如何做到更好的补肾助阳?

简单点说可以从以下四个方面来入手:

?调畅情志 “恐则伤肾”

只要精神愉快,心情舒畅,则肾气不伤。肾气健旺,五脏六腑得以温煦,功能活动正常,身体才能健康。

?爱护脾胃 养肾一定要重视对脾胃的调养

平时应当对食物合理调配,烹调有方,饮食有节,食宜清淡,荤素搭配,忌食秽物,食后调养。只要脾胃不衰,化源有继,肾精得充,精化肾气,自然健康长寿。

?节劳养血是养肾之道,劳逸适度是保精之法

纵欲耗精,人人皆知,但精成于血,日常疲劳过度,照样损血伤精。如果用脑过度,天长日久,思虑必耗血;如果用眼过度,久视而耗血;如果用耳过度,则久听而耗血。所以,劳逸适度,保精又养血。

?起居有常 古人曾提出“春夏养阳,秋冬养阴”的护肾法则

阳者肾气也,阴者肾精也。所以在春季,应该是“夜卧早起,广庭于步”,以畅养阳气;在夏季应该是“夜卧早起,无厌于日”,以温养阳气;在秋季,应该是“早卧早起,与鸡俱兴”,以收敛阴气;在冬季,应该是“早卧晚起,必待正光”,以护养阴气。若能做到起居有常,自然精气盛、肾气旺,对于白血病的治疗大有帮助。

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