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医药常识

风湿季节,注意调养!

春季万物生长,生机蓬勃,同时也是风湿病易于复发的季节。据统计,约90%的风湿病患者对春季的气候较敏感。现代医学认为,在春季,有些致风湿病的病原体处于高度活跃状态,容易使风湿病复发或加重。因此人们称春季为“风湿季节”。

现代医学研究认为,从养生保健的角度讲春季宜调养风湿病。类风湿性关节炎最大的特点是病程长,伤害大。因此,中医有“骨痹”“顽痹”之称。专家认为,只要科学辨证施治,结合中医治疗,防护有法,调养得当,患者会得到痊愈。风湿病的春季调养应注意以下几点:


一、别过早减衣,防寒还防潮

退换棉衣宜迟不宜早,宜徐不宜骤,不要因为天气突然变暖,中午气温升高,为了一时轻松,随意减换衣物。风湿病患者尽量避免潮湿的居住环境,平时洗手、洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环。要注意关节保暖,可用护膝、护腕或手套等。


二、午睡后运动,保护关节

风湿病患者的最佳运动时间是午睡后的下午至晚饭前,而非清晨。首先,早晨气温低,空气中的病原微生物密度较高,对人体不利。锻炼的方式因人而异,但应以活动关节为主,活动量以不觉疲劳和不增加疼痛为准。


三、合理饮食,多吃甘性食物

春季饮食调养,宜选甘温之品,忌酸涩,主要以补益脾气为主,故可多吃一点大枣、山药等。一般来说,行(风)痹患者宜用葱、姜等辛温发散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等温热之品,忌食雪糕冰棍等冰冻生冷的食物;湿(着)痹患者宜用茯苓、冬瓜、苡米等健脾祛湿之品;热痹患者宜用绿豆、冬瓜等食物,不宜饮酒及吃辛辣刺激性食物。

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